종합영양제 충전은 젤리로 해보자

얼라이브 출처-아이허브

얼라이브 종합 영양제

 

여성의 아름다움은 어디에서 오늘 걸까? 내가 생각하기엔 생김새가 아닌 그 사람만의 특유의 분위기라고 생각한다. 물론 외모도 한몫을 하겠지만 풍성한 머릿결 밝은 안색 반듯한 자세가 40대를 앞둔 내가 보는 미인상이다. 보통의 우리는 아침에 일어나면 가장 먼저 하는 일은 뭘까? 화장실 갔다가 영양제 먹는 일이 아닐지 싶다. 나는 20대 초부터 이너 뷰티와 건강관리에 관심이 많았고 지금도 꾸준히 나를 위한 투자를 아끼지 않는다. 오늘은 내가 가장 해야 하지만 약간은 귀찮은 영양제 잘 챙겨 먹는 비법을 공개해 보려 한다. 일단 영양제 개수가 많으면 먹을 때 부담이 된다. 같이 먹는 물의 양만으로도 버겁다. 그래서 나는 종합영양제는 구미 젤리형을 주로 애용한다. 왜냐면 맛있고 간편하고 입안의 쓴맛이 나 어떠한 약품향이 나지 않기 때문이다. 그래서 몇 가지 종류의 영양에 추천해볼까 한다. 멀티비타민과 미네랄이 들어있는 얼라이브 종합 비타민이다. 얼라이브라는 브랜드는 건강과 웰빙에 중요한 다양한 필수 비타민과 미네랄을 제공하는 것을 목표로 한다. 칼슘, 마그네슘, 아연과 같은 필수 미네랄뿐만 아니라 A, C, D, E, 그리고 다양한 B 비타민을 포함하고 있어 하루 2개를 한 번만 먹는데 맛도 참 좋다. 자세히 살펴보면 아름다움을 가꾸는 데 도움이 된다고 광고하고 있고 1회 제공량당 콜라겐 100mg 및 비오틴 500mcg 함유하고 있으며 종합비타민 보충제이자 모발, 피부 및 손발톱 건강을 위한 고급 뷰티 젤라틴이 아닌 펙틴으로 만들어졌다고 한다. 맛은 내가 좋아하는 맛있는 딸기 맛이다. 아이도 은근히 먹어보고 싶어 할 정도로 향도 괜찮다. 포함된 다른 성분을 보면 포도당 시럽, 수크로오스, 정제수, 펙틴, 구연산, 소듐시트레이트, 천연향미료, 채소 및 과일즙 색소, 코코넛오일, 카나우바왁스.무함유 성분: 글루텐, 젤라틴, 대두, 유제품, 밀, 땅콩, 계란, 효모유래성분등이 함유되어 있다.

 

 

영양제 형태

건강한 식단

왜 종합 영양제를 먹어야 할까?

어떤 사람들은 영양소 차이를 초래하는 식습관을 가지고 있을 수 있다. 예를 들어, 만약 당신이 제한적인 식단을 가지고 있다면 요즘 많아진 채식주의자라면 음식만으로는 특정한 비타민과 미네랄을 충분히 얻지 못할 수 있다. 그래서 영양제의 도움을 받아야 한다. 또한 임신이나 모유 수유와 같은 경험을 할 때는 좋은 음식도 충분히 먹어야 하지만 반드시 영양제로 보충해야 한다. 엽산이나 철분은 의사 선생님도 추천하는 이유다. 가장 중요한 이유는 종합 비타민은 특히 바쁜 생활 방식을 가지고 있거나 규칙적으로 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 어려운 경우 필수 비타민을 한 번에 섭취하기에 용이하다. 그리고 노인들을 위한 적절한 종합 비타민은 건강관리에 도움이 될 수 있다. 하지만 종합비타민이 일부 사람들에게는 이로울 수 있지만, 건강하고 균형 잡힌 식사를 대체할 수 있는 것은 아니라는 것을 반드시 상기하자. 나 같은 경우는 다이어트를 수시로 하기 음식에 제한을 둔다. 그러다 보면 피부나 머리숱이 급격하게 안좋아 진다. 영양제를 꼼꼼하게 따져서 잘 먹으면 그래도 좀 괜찮다. 날씬한 것 보다 머리숱이 풍성하고 안색이 밝은 것이 더 아름답다는 걸 이제는 알게 되었다.